選擇高質(zhì)量大米蛋白粉需關(guān)注以下要點(diǎn)：

蛋白含量與吸收率

好的大米蛋白粉的蛋白質(zhì)含量通常在60%-80%之間，乳清蛋白等快速吸收蛋白占比越高，健身后補(bǔ)充效果越好。 ?

成分純凈度

優(yōu)先選擇配料表簡(jiǎn)短的產(chǎn)品，避免含糖、人工色素或香料。查看產(chǎn)品是否通過(guò)ISO認(rèn)證，確保成分安全可靠。 ?

適用人群匹配

大米蛋白適合乳糖不耐受人群或需低敏配方時(shí)選用，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師確認(rèn)個(gè)體耐受性。 ?

品牌與口碑

選擇有GMP認(rèn)證的知名品牌大米蛋白粉，此類產(chǎn)品通常經(jīng)過(guò)嚴(yán)格檢測(cè)且安全性更高。